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xiaocao823博客

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爱生活(一)养生小动作  

2011-05-20 17:52:30|  分类: 爱生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                    爱生活(一) - 欣欣家 - 欣欣家的博客

                               

      我们这代老年人应该爱生活!好好的活着!

有品位的活着!活得快乐!活得潇洒!

活得健康!活得得幸福!!

 爱生活(一)

养生小动作

1、咽唾液:能润五脏,养肌肤,长寿。

2、踮脚:防止下肢血液回流不畅。

3、转颈:提神又防止颈椎疾病。

4、张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环。

5、摸鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6、远眺:减轻眼睛疲劳。

7、握拳:增强体内脏器功能,使人体力增倍。

 

爱生活(一) - 欣欣家 - 欣欣家的博客
 
 
 

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